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虛寒體質(zhì)的女人通過什么可以改善

患者:女,36歲 提問于2020-01-04 16:13

病情描述:
昨天去醫(yī)院體檢了,醫(yī)生說我是虛寒體質(zhì),虛寒體質(zhì)的女人通過什么可以改善?
共2個(gè)回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
虛寒體質(zhì)類型具有寒性、多靜等特點(diǎn),其特點(diǎn)是中等或胖但體弱。易疲勞,平時(shí)食量較少,消化功能較差,運(yùn)動(dòng)量較少的,體力不支,運(yùn)動(dòng)緩慢,反應(yīng)遲鈍,容易生病。虛寒者宜食羊肉,雞肉,豬肚,草魚,辣椒,韭菜,生姜,辣椒,紅糖等食物。平時(shí)可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫力以及抵抗力;需要注意保暖,增加衣服。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
虛寒體質(zhì)的人一般怕冷,精神差,話少,免疫力低等。第一,需要注意保暖,尤其在秋冬季節(jié)要多增衣,使體內(nèi)的血液循環(huán)達(dá)到最佳狀態(tài);第二,要適當(dāng)休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。休息能夠恢復(fù)體力,鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán);第三,飲食調(diào)節(jié),以溫食,羊肉,魚堅(jiān)果等食物為主。在飲食前調(diào)理腸胃,增加胃腸功能,促進(jìn)食物的消化吸收,能起到調(diào)理虛寒體質(zhì)的作用。
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