99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

心理壓力大怎么辦

患者:女,22歲 提問(wèn)于2019-12-30 18:07

病情描述:
最近工作壓力特別的大,難以排解,怎樣能夠緩解心理壓力大?
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
當(dāng)心理壓力大時(shí),可以聽(tīng)一些輕柔緩慢的音樂(lè)來(lái)調(diào)整自己的情緒,尤其是在入睡前聽(tīng)這類的歌曲能夠使人放松,從而更加容易入睡。平時(shí)也可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),騎車或者是慢跑、登山對(duì)緩解心理壓力都是有很好的效果。也可以去看一些自然景點(diǎn),在戶外比較能夠釋放壓力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
遵义市| 兖州市| 哈尔滨市| 慈利县| 邵武市| 长治市| 赣榆县| 天柱县| 怀柔区| 兰溪市| 托克逊县| 临颍县| 华阴市| 改则县| 库车县| 依安县| 江永县| 莱阳市| 正镶白旗| 乌苏市| 年辖:市辖区| 广元市| 灵川县| 佳木斯市| 墨脱县| 商南县| 新巴尔虎左旗| 霍林郭勒市| 龙游县| 永吉县| 芮城县| 渭南市| 河曲县| 额尔古纳市| 贡山| 永昌县| 延吉市| 沙湾县| 阜阳市| 乌拉特中旗| 丁青县|