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吃哈密瓜有什么好處

患者:女,25歲 提問于2019-12-28 21:18

病情描述:
我平常特別喜歡吃哈密瓜,吃哈密瓜都有什么好處?
共2個(gè)回答
朱冰 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 急診科
哈密瓜中含有的維生素能幫助人體抵抗傳染病,其中還含B族也具有很好的保健功效,哈密瓜也富含抗氧化劑類黃酮,還可以預(yù)防各種癌癥。哈密瓜上的葉酸成分還能防止兒童神經(jīng)管畸形,懷孕的時(shí)候應(yīng)該多吃,因此平常飲食中可以適當(dāng)?shù)卦黾舆@種水果,以幫助改善健康。
陳小軍 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 急診科
哈密瓜的鐵含量是牛奶的十六倍,因此哈密瓜可以預(yù)防缺鐵性貧血,哈密瓜富含鉀,每100克哈密瓜果肉含有190毫克鉀。鉀有助于維持體液平衡,保持心跳正常,維持正常肌肉收縮,還可以防止攝入過量鈉導(dǎo)致的高血壓,同時(shí)還含有抗氧化物質(zhì),能防止皮膚曬傷。
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