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青汁的功效和副作用有哪些

患者:女,26歲 提問于2019-12-19 19:18

病情描述:
我這段時間長胖了,朋友推薦我喝青汁,但是不能喝太多,青汁的功效和副作用有哪些?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
青汁是一種很好的成分,具有清熱解火、潤腸助消化的功效,尤其能補充水分,滋潤面部。在炎熱的夏天,每天喝一杯綠色的甜瓜汁可以起到緩解夏季熱的作用,但也可以防止斑點的生長,使皮膚變得柔軟。具有美白的作用,以及預防脫發(fā)的作用,對增強記憶有一定的作用。但是不推薦那些身體敏感的人,比如那些正在接受透析治療的人和那些低血糖的人。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
青汁主要由大麥若葉制成,營養(yǎng)價值相對豐富。綠汁含有大量的維生素B和維生素C,能有效地滋養(yǎng)神經,促進血紅蛋白的產生,從而改善頭暈、頭痛、失眠等癥狀。綠汁中葉綠素含量較高,可有效殺菌消炎,緩解細菌感染或病毒感染引起的疼痛。然而,應當注意的是,綠色果汁中的膳食纖維含量相對較高,在食用更多之后,容易導致腹痛和腹瀉,因此建議不要過多食用。
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