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睡眠時間短是什么原因

患者:女,56歲 提問于2019-12-09 21:25

病情描述:
我母親最近經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠時間比較短的情況,睡眠時間短是什么原因?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠時間短可能是因為更年期的原因,因為在進入更年期后,很有可能會導致睡眠的質(zhì)量不好,并且也有可能會出現(xiàn)心煩意亂的狀況,在更年期需要到戶外適當?shù)淖鲆恍┬》鹊?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動鍛煉,可以有效的緩解心情,并且平時還要學會調(diào)節(jié)自己的情緒。
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