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脛骨平臺骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

患者:男,24歲 提問于2019-12-17 20:08

病情描述:
兒子脛骨平臺骨折,現(xiàn)在康復(fù)訓(xùn)練中,脛骨平臺骨折康復(fù)訓(xùn)練方法有什么?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
脛骨平臺骨折康復(fù)訓(xùn)練方法有坐姿拍腿,每次8分鐘,每天一次,必要時可負(fù)重踝關(guān)節(jié)。也可以仰臥腿拍打,可向踝關(guān)節(jié)施加載荷,負(fù)荷不要太大,否則肌肉就不能放松,也就是說沒有效果。以坐姿或俯臥位向前伸展膝蓋,每天做一次,一次15分鐘就可以達(dá)到訓(xùn)練脛骨平臺的效果。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
1.肌肉力量踝泵練習(xí):最大力量將腳趾鉤起10秒,然后下臺10秒,每天600次。2.腘繩肌收縮:膝關(guān)節(jié)完全伸展后,足部用力按壓,持續(xù)7秒,放松3秒,一天700次。3.直腿抬高:膝關(guān)節(jié)伸直,抬離床30°直至筋疲力盡。4.靜態(tài)下蹲:馬步,注意膝關(guān)節(jié)不要超過腳趾,每次持續(xù)1-2分鐘,這個方法適用于骨折康復(fù)13周的時候。
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