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孕婦補鈣一天最佳時間

患者:女,27歲 提問于2019-12-11 17:23

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有六個多月了,最近小腿抽筋很是嚴重的,打算補鈣了,孕婦補鈣一天最佳時間是什么時候?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
一天中補鈣的最佳時間應(yīng)該是睡覺前或兩餐之間,這應(yīng)該是一段遠離睡眠的時間,最好是晚飯后半小時。在一日三餐中,人體可以攝取約300-400毫克,甚至更多的鈣從飲食。當(dāng)人體通過鈣調(diào)節(jié)機制從尿液中排出鈣時,血液可以隨時補充,晚上人體將不再進食,尿液仍會形成。
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