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十大減肥水果排行榜

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-12-03 18:31

病情描述:
我的身體有一些微胖,這段時(shí)間我一直想減肥,十大大減肥水果排行榜?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
十大減肥水果排行榜有蘋(píng)果,香蕉,黃瓜,草莓等,在減肥過(guò)程中一定要搭配一些有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥,一定要控制好自己的飲食量,千萬(wàn)不要吃一些過(guò)于油膩或者是高熱量的食品,每天晚上一定要進(jìn)行散步,千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,一定要注意勞逸結(jié)合,千萬(wàn)不要過(guò)度的及節(jié)食,一定要健康減肥。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
十大減肥水果排行榜菠蘿橙子葡萄等,減肥的方法有很多,晚飯的時(shí)候最好是通過(guò)水果來(lái)進(jìn)行代替,晚餐一定要合理的搭配,這樣可以達(dá)到減肥的效果,餐前可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧谶M(jìn)餐以后20分鐘到40分鐘以后也可以吃一些水果,最好不要吃一些動(dòng)物肝臟或者是肉食,多吃一些膳食纖維的食物,水果減肥是健康無(wú)副作用的。
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