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體內(nèi)有濕氣怎么減肥

患者:女,40歲 提問于2019-12-08 20:31

病情描述:
我一直挺胖的,去中醫(yī)那里看過說體內(nèi)有濕氣,體內(nèi)有濕氣怎么減肥?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
當(dāng)體內(nèi)有濕氣要減肥時,應(yīng)注意避免辛辣油膩的飲食,多吃蔬菜水果,適當(dāng)運動,增加新陳代謝。平時可以用中藥做些茶水喝,如山藥、山楂等,有健脾祛濕的作用。也可以口服參靈白術(shù)顆粒,或選擇針灸。針刺三陰交、足三里、中脘穴可起到健脾祛濕的作用。此外,肥胖患者還需要嚴(yán)格控制飲食量。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
從飲食上來說體內(nèi)有濕氣,就要控制這些對寒、膩對脾胃的刺激,并盡量減輕脾胃的負擔(dān),如冷飲等,以及海鮮食用過多或者是麻辣燙,這樣的刺激食物盡量不吃,會影響脾胃功能的運行。其次,要服用一些健脾利濕的藥物,能補氣健脾利濕的。我們還需要做一些有氧運動來增加運動量。
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