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新陳代謝慢怎么調(diào)理

患者:女,35歲 提問(wèn)于2019-11-29 13:16

病情描述:
每次吃完飯肚子就很脹氣,消化不太好,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)我的新陳代謝也很慢。新陳代謝慢怎么調(diào)理?
共2個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
新陳代謝比較慢的人建議平時(shí)多喝水,喝水可以加速人體的新陳代謝,而且還具有活血化瘀的作用,促進(jìn)人體新陳代謝,平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng),可以參加一些瑜伽或者是經(jīng)常跳水,這些同樣可以促進(jìn)人體的新陳代謝。吃完飯后也需要經(jīng)常走動(dòng)走動(dòng)或者是散散步,這樣就可以避免新陳代謝紊亂。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
促進(jìn)人體新陳代謝,首先就是要注意飲食方面的調(diào)整,建議多吃一些易消化的食物。加強(qiáng)人體青春代謝,要多喝水,喝水可以幫助人體的廢物排除,這樣也能讓宣傳代謝更快。吃完飯之后要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者是散散步,同樣可以促進(jìn)新陳代謝。也可以選擇每天早晨喝蜂蜜水,或者是喝淡鹽水洗胃。
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