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吃什么可以增強記憶力

患者:女,36歲 提問于2019-11-23 14:49

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我這段時間記憶力越來越弱,有很多事情都記不住。吃什么可以增強記憶力?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
增強記憶力需要補腦,所以建議平時多喝牛奶,最好是喝一些低脂高鈣的牛奶。提高記憶力也可以經(jīng)常吃一些雞蛋,雞蛋里面的蛋白質含量是非常豐富的,常吃雞蛋還能變得很聰明,建議每天吃一個水煮雞蛋。為了更好的提高記憶力,平時也可以吃一些深海魚油,深海魚油里面的dha含量是比較高的。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要提高記憶力,可以食補也可以吃一些保健品。蜂蜜有很好的功效,因為蜂蜜里面含有人體所需要的氨基酸,而氨基酸對人體大腦發(fā)育也是有很大幫助的。提高記憶力平時也可以多吃魚蝦,或者選擇一些深海保健產(chǎn)品,這些含有人體所需要的鈣以及蛋白質,對大腦發(fā)育都有一定的好處。
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