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紅薯怎么吃治便秘最好

患者:女,27歲 提問于2019-11-09 15:15

病情描述:
便秘好多天了,都說吃紅薯有效果。紅薯怎么吃治便秘最好?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
紅薯中含有大量的膳食纖維,能夠增加腸道的蠕動,所以能夠改善便秘。另外紅薯中還含有各種微量元素以及亞油酸,可以保持血管的彈性,所以也能夠起到防治便秘的作用。紅薯的食用方法有很多,可以生吃,但最好是烤或者是蒸。另外還需要注意紅薯不能吃的過多,否則有可能會導(dǎo)致脹氣
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