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健身后便秘怎么能緩解

患者:男,32歲 提問于2019-11-07 14:22

病情描述:
我每次健身之后就會出現便秘的情況,大便下不來難受的很。怎么緩解?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內科
健身后便秘可能是因為喝水少導致的,因為健身的時候可能會出大量的汗,但同時又涉水不足,這個時候就會導致體內水分流失過多,又沒有及時補充到會導致大便干燥,不能夠及時排出。建議平時多喝水,而且要多吃一些新鮮的蔬菜水果,能夠提供水分,也能夠起到潤腸通便的作用。
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