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高血壓日常生活要注意什么

患者:女,65歲 提問于2019-10-29 12:49

病情描述:
我媽媽發(fā)現(xiàn)有高血壓有兩年了,去醫(yī)院測血壓最高是169/118,吃了藥正常了,高血壓日常生活要注意什么?
共2個回答
劉如輝 主任醫(yī)師 去掛號
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 三甲 綜合內(nèi)科
患有高血壓一定要注意,首先是注意飲食,生活方式限制高膽固醇食物,如動物內(nèi)臟、吃新鮮蔬菜、水果、豆制品、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等,低鹽飲食,戒煙酒和運動,如太極拳,適當(dāng)鍛煉,散步,游泳等等,心情的調(diào)整也很重要,防止大喜大悲,憤怒,恐慌。注意日常生活,不要突然使身體姿勢改變,避免過度勞累,要有充足的睡眠,冬天要保暖。此外可以適當(dāng)使用一些藥物,及時與醫(yī)生溝通。
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者重視飲食的質(zhì)量,主要以低脂肪、低鹽飲食為主,而鹽和高膽固醇飲食會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的惡化。除了低脂肪、低鹽和低膽固醇飲食外,你也需要適當(dāng)?shù)腻憻挕C刻熳?a href="http://m.z3x9u9.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動,如快走或慢跑,可以幫助保持血管的彈性。保持愉快的心情,每天工作和休息,避免過度勞累,避免熬夜,避免吸煙和飲酒,多吃水果和蔬菜,都有利于降低血壓水平。
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