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孕婦腰痛有哪些緩解的小妙招

患者:女,26歲 提問于2019-10-22 22:10

病情描述:
懷孕5個月之后就開始腰痛,活動一下覺得更難受。孕婦腰痛有哪些緩解的小妙招?
共2個回答
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦腰痛可以適當?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩,也要多注意休息,這個時候最好是多臥床,飯后可以適當?shù)幕顒右幌拢腔顒臃秶荒芴螅顒拥牧恳膊荒芴唷M砩纤X可以在腰部下面墊上一個比較柔軟的枕頭,這樣能起到支撐的作用。如果肚子越來越大,行走不方便,可以將肚子扶起來,這樣可以減少腰部的壓力。
劉勇 主治醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期腰痛跟子宮增大有關(guān)系,所以活動量需要減少,晚上睡覺的時候可以在腰部下面墊上一個枕頭,但是不能太硬。平時行走時可以用手將肚子托起來,這樣可以減少對腰部的壓迫。還要經(jīng)常做一些運動,或者是做一些瑜伽操,這樣有利于腰痛的緩解。
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