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怎樣控制血壓

患者:女,29歲 提問于2019-10-21 21:37

病情描述:
我最近經(jīng)常頭暈,大夫說(shuō)我的血壓有點(diǎn)高,怎樣控制血壓?
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
控制血壓的方法如下:
1.嚴(yán)格自我管理。控制飲食、低鹽、低脂肪、低熱量飲食。減少坐姿時(shí)間,增加有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間。控制體重,以每月減重0.5-1公斤為宜。保持良好的情緒,掌握情緒的自我管理方法。
2.定期、科學(xué)地服藥,有效地控制血壓,根據(jù)自己的情況設(shè)定目標(biāo)血壓,患者選擇合適的降壓藥,未經(jīng)批準(zhǔn)不得停止服藥。
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