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脂肪肝如何預防

患者:男,40歲 提問于2019-10-19 17:59

病情描述:
身邊的人得脂肪肝的特別的多,我害怕也會得,想進行預防,應該怎么預防?
共2個回答
歐宏亮 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二醫(yī)院 三甲 肝病科
預防脂肪肝,有多種方式:科學合理飲食,建議以植物性食物為主,多吃蔬菜水果,最好吃一些玉米等谷類食物,避免高熱量,高蛋白,高脂肪,以低纖維飲食為主,防止營養(yǎng)過剩,預防肥胖、高血壓、高脂血癥,糾正不良飲食習慣,少喝酒,多喝酒,多吃飯,三餐定時量,避免甜食、零食。
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
脂肪肝并沒有那么可怕,在生活中多加注意,以及積極進行干預治療是可以逆轉(zhuǎn)的。預防脂肪肝,有必要調(diào)整生活習慣,低脂飲食和加強鍛煉。飲食中避免高脂肪和油膩的食物,多吃蔬菜和水果。日常工作和休息時間需要有規(guī)律,定時,保持愉快和放松。早期脂肪肝,目前可以治療,經(jīng)過生活調(diào)整,包括日常鍛煉、藥物治療,可以恢復正常。
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