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降高血壓的水果

患者:男,43歲 提問于2019-10-21 21:35

病情描述:
我平時血壓比較高,想吃一些水果來緩解,降高血壓的水果有哪些?
共2個回答
甘豐 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
常見的降血壓水果包括蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等。水果既普通又便宜。高血壓病患應(yīng)該經(jīng)常吃,尤其是蘋果,因為蘋果含有大量鉀,可以降低體內(nèi)鈉的濃度,有效預(yù)防心血管疾病。蘋果還可以降低血液中膽固醇的含量,降低血液中糖的含量,降低心血管疾病的危險因素。避免情緒激動,保證睡眠時間。
李宏義 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
蘋果是降高血壓的首選。蘋果富含鉀,鉀能有效平衡血壓和保護(hù)血管。蘋果還含有大量維生素和果酸,能有效吸附體內(nèi)膽固醇,預(yù)防動脈硬化。第二種是火龍果,不僅能降低血壓,還能預(yù)防糖尿病和高脂血癥。此外,香蕉富含鉀,鉀不僅能穩(wěn)定血壓,還能保護(hù)腸道。注意生活作息。
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