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怎么減小腿

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-10-15 17:09

病情描述:
生完孩子之后,其他地方?jīng)]怎么胖,但就是小腿變得特別粗。怎么減小腿?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想把小腿瘦下來(lái),首先可以做按摩,要捏住小腿的脂肪,然后往下面一直擠,這樣脂肪會(huì)慢慢的被燃燒融化,從而代謝出體外,達(dá)到瘦腿的作用。也可以經(jīng)常鍛煉,比如跳繩,或者做體操,也可以游泳,這些運(yùn)動(dòng)都是可以將小腿瘦下來(lái)的。瘦小腿也要注意飲食,盡量以低脂、低熱量的食物為主。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
瘦小腿時(shí)一定要經(jīng)常按摩,因?yàn)樾⊥冗@個(gè)地方也有很多脂肪,通過(guò)按摩脂肪是可以融化的。瘦小腿也要加長(zhǎng)鍛煉,平時(shí)可以騎自行車(chē)在騎自行車(chē)的過(guò)程中,主要的運(yùn)動(dòng)部位是小腿,時(shí)間久了,自然就可以瘦下來(lái)。還可以經(jīng)常跳繩,跳繩這種運(yùn)動(dòng)不僅可以讓小腿瘦下來(lái),而且還可以瘦全身,比如手臂、肚子等。
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