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貧血吃什么水果

患者:女,36歲 提問于2019-10-03 17:08

病情描述:
聽說水果對貧血的人還蠻有效的,貧血吃什么水果?
共1個回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內科
最好是含有維生素C的水果。由于維生素c被人體吸收,三價鐵可還原為二價鐵,有利于促進腸道對食物中鐵的吸收,也可提高肝臟鐵的利用率,可用于治療缺鐵性貧血。因此多吃富含維生素C的水果,如獼猴桃、鮮棗、草莓、芒果、桔子、石榴、櫻桃等。此外紅色水果還有抗貧血的作用。紅色水果和蔬菜最典型的優(yōu)點是富含天然鐵,如櫻桃、草莓和棗子。
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