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月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防

患者:女,22歲 提問于2019-09-07 12:07

病情描述:
這半年以來,我的月經(jīng)一直不是太規(guī)律,月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果患者想要預(yù)防月經(jīng)不調(diào),平時(shí)一定要保持精神放松不要太過于緊張,調(diào)整好自己的作息時(shí)間,不要經(jīng)常熬夜,同時(shí)還需要注意攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡,不要過度的節(jié)食,日常生活中要注意局部的衛(wèi)生,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),還需要做好保暖的工作,保持充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)不調(diào)的原因是非常多的,所以想要做預(yù)防的話日常生活中一定要注意自己的生活習(xí)慣,患者需要每天早睡早起,不要經(jīng)常熬夜,保持充足的睡眠,飲食方面,多吃一些清淡易消化的食物,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,而且盡量避免過度的勞累,多注意休息,精神方面不要太過于緊張。
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