99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何瘦大腿

患者:女,25歲 提問于2019-09-05 20:49

病情描述:
最近感覺自己大腿粗了好多,看著很難看,那么如何瘦大腿
共4個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
每天早上起來的時(shí)候,可以做幾組高抬腿運(yùn)動(dòng)有助于瘦大腿,每組需要堅(jiān)持一分鐘,做完一組之后大家可以休息一會(huì)然后再做。抬高自己的雙腿是一種非常不錯(cuò)的瘦腿運(yùn)動(dòng),能夠不斷地讓腿部的脂肪燃燒掉,堅(jiān)持一段時(shí)間之后就可以看到不錯(cuò)的瘦腿效果了。家每次吃完飯的時(shí)候不要老坐在那里不動(dòng),這樣長期下去會(huì)在腿部堆積大量脂肪的,建議大家吃完飯之后做做家務(wù)事站立一會(huì)或者出去散散步,這樣能夠防止自己的脂肪堆積在下半身,俗話說飯后走一走身上脂肪少很多,并且讓自己變得更加健康。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
女性在每次洗澡的時(shí)候可以對(duì)大腿進(jìn)行按摩,這樣有助于瘦大腿,并且一定保持站立的姿勢(shì)洗澡,這樣能夠幫助大家消耗掉腿部更多的脂肪和熱量,先用熱水沖洗兩分鐘,用手按摩一下大腿部,然后再換冷水洗兩分鐘,最后用手按摩腿部。就是這樣反復(fù)清洗幾次,就能保證腿部循環(huán)速度非常快,脂肪不斷地燃燒,最終就能看到腿瘦下來了。騎自行車運(yùn)動(dòng)可以瘦腿,因?yàn)轵T行的時(shí)候腿部可以不停地運(yùn)動(dòng),能夠把腿部脂肪減掉,并且對(duì)大腿肌肉還能鍛煉,堅(jiān)持下去腿部脂肪就會(huì)消失了。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要瘦大腿,對(duì)安全科學(xué)的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在飲食上要少吃一些富含脂肪食物。而且還要減少飲食的量,晚飯最好少吃或者只吃水果蔬菜等等。另外還要通過運(yùn)動(dòng)減大腿。比如說一些有氧運(yùn)動(dòng),跳舞,跑步游泳等等都有利于瘦大腿,而且還有利于全身的健康。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要瘦大腿可以做一些專門的腿部運(yùn)動(dòng)。比如說做瑜伽,或者是每天堅(jiān)持跑步,都有利于瘦大腿。當(dāng)然現(xiàn)在也有比較快速的方法,那就是通過抽脂減肥。可以帶腿部進(jìn)行抽脂,不過這種整形方法一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行獲得會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。另外還要注意飲食,少吃高熱量的,高脂肪的食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
津南区| 特克斯县| 类乌齐县| 镇雄县| 敖汉旗| 田林县| 武陟县| 顺昌县| 峨边| 随州市| 天柱县| 平邑县| 利川市| 革吉县| 长沙市| 宁安市| 淳化县| 正蓝旗| 巫山县| 古浪县| 静海县| 红河县| 乌海市| 桑植县| 确山县| 五大连池市| 敦化市| 南京市| 仁怀市| 济宁市| 军事| 南木林县| 上饶县| 门源| 黑龙江省| 聂拉木县| 揭东县| 阿巴嘎旗| 永宁县| 彩票| 朔州市|