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哪些水果含維生素c

患者:女,4歲 提問于2019-08-01 21:23

病情描述:
去醫(yī)院給孩子做體格檢查,醫(yī)生說孩子體內(nèi)缺維生素C,哪些水果含維生素c?
共4個回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
含有維生素C的水果非常多,如:鮮棗、紅果、柚子、橘子、橙子等,這些水果里面不僅含有豐富的維生素C,同時還含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。維生素C是一種多羥基化合物,并且具有很強的還原性。也屬于是抗氧化劑。多吃富含維生素c的食物,對身體健康有好處。
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
多吃富含維生素c的食物能夠提高機體抵抗力,降低感冒的發(fā)生率,但是維生素c不能在體內(nèi)自己合成,需要從體外攝取。在眾多的食物當(dāng)中含維生素c較多的就是蔬菜和水果。水果里面的維c之王就是云南貴州一帶產(chǎn)的一種刺梨,北方的水果雖然也富含維生素c,但是含量要少一些,鮮棗、沙棘、獼猴桃、橙子等里面都含有豐富的維生素c。
李平 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
富含維生素c的水果有很多,非常常見的就是檸檬、鮮橙、獼猴桃、柚子等等。在這些水果當(dāng)中獼猴桃含有維生素c更為豐富,只是獼猴桃屬于寒涼性水果,平時不宜吃的太多。橙子也富含豐富的維生素c,可以把橙子榨汁喝。紅棗也富含豐富的維生素c,紅棗性溫,可以適量使用。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
維生素c比較多的水果包括:獼猴桃、橙子、草莓、酸棗、石榴、檸檬、西瓜等,維生素C屬于水溶性維生素,它具有很強的美白和抗氧化作用。同時還可以起到提高身體免疫力,預(yù)防感冒的作用。當(dāng)皮膚衰老或者暗沉無光澤的時候,可以多吃一些富含維生素C的食物。
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