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怎樣瘦小腿

患者:女,28歲 提問于2019-07-24 15:41

病情描述:
我整體并不是很胖,但是小腿很粗,用了很多種方法,都沒有把小腿上的肉減下來,怎樣瘦小腿?
共4個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
小腿的肌肉是不太容易減掉的,最好的方法就是多運(yùn)動(dòng),比如每天堅(jiān)持跑步過爬樓梯,但是一定要注意的是運(yùn)動(dòng)前要先熱身,按摩放松腿部后再開始運(yùn)動(dòng),這樣才可以起到瘦腿的作用。運(yùn)動(dòng)完的時(shí)候還要要多按摩一下腿部,或用溫?zé)崴菖菪⊥?,只要?jiān)持就一定會(huì)達(dá)到瘦小腿的目的。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦小腿的方法有很多,可以選擇使用運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的方法瘦小腿,平時(shí)經(jīng)常跑步和做運(yùn)動(dòng)可以減掉脂肪,這個(gè)方法不僅可以減掉小腿上的脂肪,還可以減掉全身上下的脂肪。如果只想要減小腿的肉,平時(shí)可以揉腿肚,然后做局部鍛煉,可以有瘦小腿的作用,如果這些效果都不明顯,還可以用局部抽脂的方法來瘦小腿。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
瘦小腿要根據(jù)不同的人不同的情況來選擇適合自己的方法,如果你的肉屬于那種比較軟比較松的類型可以用吸脂的方法,如果你腿的肌肉比較硬就要選擇注射肉毒素的方法,還有一種方法也是挺不錯(cuò)的,黃金微針也是可以達(dá)到瘦小腿的目的。所以不同的情況要選擇不同的方法,才能達(dá)到更好的效果。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般經(jīng)常跑步的人可能小腿肚的肌肉較多,肌肉較多的情況下減脂肪相對來說較難,可以選擇每天按摩腿肚,將腿部的肌肉減少,減少之后再通過運(yùn)動(dòng)的方法將小腿肚上的肉減下來,或者也可以直接采用局部抽脂的方法,將小腿多余的脂肪抽出來就可一了。
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