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女生經(jīng)期吃什么比較好

患者:女,22歲 提問于2019-07-15 17:07

病情描述:
我聽說月經(jīng)期應該多補充營養(yǎng),那么女性在月經(jīng)期間應該吃些什么比較好?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期吃的的東西不能太油膩,女生月經(jīng)期間吃的東西以清淡營養(yǎng)為主,避免過于油膩刺激、生冷寒涼。可以吃牛肉、羊肉、魚類、排骨、山藥、紅棗、枸杞、瘦肉、乳制品、面食、米飯、豆制品、蛋類等,以及新鮮的蔬菜水果。經(jīng)期注意保暖以免著涼,適當休息不可過于勞累,情緒穩(wěn)定樂觀,忌煙酒、保持外陰清潔干燥,勤于更換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲,禁止性生活、坐浴。
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