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懷孕多久可以開始健身

患者:女,26歲 提問于2019-07-11 16:52

病情描述:
懷孕前就特別喜歡健身運動,懷孕后就沒做過,不知道懷孕多久可以開始健身?
共2個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
對于愛美的女性懷孕,在懷孕后想要健身就要注意了,在孕期適當?shù)腻憻捒梢詼p輕孕婦分娩時的痛苦,也有利于胎兒的發(fā)育,但是要在適合的時候開始鍛煉。3個月后,胎兒穩(wěn)定,胎盤形成。這個時期的寶寶不是很大,準媽媽也不是很笨拙,所以在懷孕中期增加鍛煉,是最合適的時期。應(yīng)該注意的是,運動必須根據(jù)自己的情況來決定。孕婦可以游泳,球類運動,跳舞,瑜伽等等。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
生活中有好多女性懷孕后都想要保持身材,不過對于孕婦想要健身,最好是了解女性懷孕后,在懷孕前三個月和后三個月孕婦做好不要做一些劇烈的運動,因為這個時候胎兒還不是很穩(wěn)定,容易流產(chǎn)。所以可以在懷孕中期進行適當?shù)腻憻挘菑姸炔灰^大,每次鍛煉的時間也不要太長。
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