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產后多少天可以做瑜伽

患者:女,29歲 提問于2019-07-07 16:41

病情描述:
本來我就特別在意自己身材,甚至孕期也練過瑜伽,那么對于產后多少天可以做瑜伽?
共2個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產科
對于愛美是每個女性的天性,甚至在孕期產后都不忘記保持自己的身材。那么如果順產分娩的產婦在產后一個月內的時間都應該多注意休息,不宜做太多的運動鍛煉的。在注意休息有一個月以上的時間,就可以適當的做一些瑜伽的運動鍛煉。剛開始也不能夠做的時間太久,也不要做過于復雜的動作。自己感覺到舒服,可以耐受為好。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
對于好多愛美女性在生活中,都會通過一定方法來保持自己身材,甚至在孕期,在產后都不放過,對于產后多久可以做瑜伽,主要看產婦產后恢復的情況,但是一般來說,順產產后3個月,剖腹產后6個月,就可以做瑜伽了。瑜伽能夠促進骨盆血液循環(huán),所以,練習瑜伽對產后失眠、頭疼、焦慮、胃腸道的問題,都是非常有療效的。同時,還能夠增強產婦的免疫力和對抗疾病的抵抗力。建議你保持心情愉悅,均衡增加營養(yǎng),做瑜伽還是要循序漸進。
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