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孕婦能吃糙米嗎

患者:女,26歲 提問于2019-07-02 21:40

病情描述:
老婆懷孕二個多月了,她最近很想吃黑米,糙米,也很想吃一些酸的東西,孕婦可以吃糙米嗎?
共2個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦吃糙米是沒有問題的,糙米屬于谷類食物,由大米加工而來,不含淀粉,營養(yǎng)價值也比大米高得多。糙米富含膳食纖維,每100克糙米就含有2.33克膳食纖維。孕婦吃糙米,可以補充膳食纖維,促進腸胃消化,增強腸胃功能,增進食欲,減輕身材水腫現(xiàn)象。糙米富含蛋白質(zhì),孕婦吃糙米,可以補充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,增強抵抗力,保持活力。同時有利于胎兒的健康發(fā)育。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
孕婦適量的食用糙米是沒有問題的,糙米中蛋白質(zhì)膳食纖維、維生素、氨基酸等營養(yǎng)元素含量較豐富,適合孕婦在孕期補充流失的營養(yǎng),有利于胎兒的生長發(fā)育。另外,孕婦在孕期容易便秘,糙米中富含的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,增加排便,能夠有效預(yù)防孕婦便秘。
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