99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

預(yù)防脫發(fā)吃什么好

患者:女,30歲 提問于2019-07-02 15:21

病情描述:
我經(jīng)常熬夜,感覺頭發(fā)每天都掉的挺多的,預(yù)防脫發(fā)吃什么比較好?
共2個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
一般來說,其實脫發(fā)最好的預(yù)防方法就是少熬夜。脫發(fā)是臨床常見病、多發(fā)病,其發(fā)病原因較復(fù)雜,其中精神情緒因素對毛囊的影響明顯高于飲食因素。因此,平時應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,放松情緒,勞逸結(jié)合,避免熬夜和過度勞累,可在一定程度上改善脫發(fā)的癥狀。對于皮脂腺分泌較多、頭皮屑較多的患者,應(yīng)嚴格控制高脂、高熱量食物的攝入,少食辛辣、油炸、過甜的食物,以免刺激皮脂腺分泌,導(dǎo)致病情加重。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
熬夜對于頭發(fā)掉落的速度,其實是有一定的關(guān)系的。要注意以下幾點,1.飲食忌口。適當(dāng)避免辛辣刺激食物,酒類和濃茶咖啡等盡量減少飲用。2.精神因素。精神刺激也是造成脫發(fā)的一個重要原因。放松心情,避免熬夜,工作壓力不要太大。3.生活調(diào)養(yǎng)。平時多食含維生素較多的新鮮蔬菜和水果,大棗、花生、黑米、黑芝麻、核桃仁等有烏發(fā)生發(fā)的效果,可以適當(dāng)多吃。中醫(yī)認為斑禿和產(chǎn)后脫發(fā)大多由血虛受風(fēng)所致,所以睡覺時頭部避免風(fēng)吹。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
临邑县| 达尔| 丰台区| 南开区| 侯马市| 都匀市| 剑河县| 溧阳市| 阿瓦提县| 遵义市| 淄博市| 霞浦县| 武夷山市| 茌平县| 东城区| 永安市| 陆河县| 碌曲县| 漯河市| 包头市| 津市市| 正安县| 深水埗区| 巴楚县| 北票市| 双城市| 长治县| 开江县| 阜康市| 大化| 沐川县| 乌兰浩特市| 江都市| 临潭县| 遂宁市| 西贡区| 根河市| 上思县| 石景山区| 贵定县| 南安市|