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養(yǎng)肝護肝的方法和飲食是什么

患者:男,26歲 提問于2019-07-01 16:10

病情描述:
我的肝不是太好,從現(xiàn)在開始想要養(yǎng)肝護肝,養(yǎng)肝護肝的方法和飲食是什么?
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
建議少吃脂肪多的辣的、蛋高的食物,減輕肝臟承受力。經(jīng)常喝酒損傷肝臟,建議不要喝。再一個就是避免長期的服用抗生素、鎮(zhèn)痛藥,或長期服用不必要的藥物和補品等。要保持心情舒暢,適量運動。多吃些富含維生素c的食物,適量使用優(yōu)質(zhì)的蛋白,多吃一些菌類。養(yǎng)肝的食物還有喝檸檬水,奶制品,以酸奶最好,能促進毒素排出,提高機體免疫能力。
李蘊銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
1、在旱季多喝水,以增加血液循環(huán),利于消化吸收,減少病毒對肝臟的損害。2、多吃水果、蔬菜,少吃辛辣食物,不暴飲暴食。3、不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛。4、少吃腌制食物,容易微生物污染,會傷肝。5、保持心情愉悅,生氣容易導致肝臟氣血瘀滯不暢而成疾,樂觀開朗面對生活。6、多做戶外活動,如:打太極、散步等,促進吐故納新,強身健體,達到護肝的保健目的。
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