99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

腳抽筋最快的解決方法

患者:男,35歲 提問于2019-06-28 15:51

病情描述:
我最近在晚上睡覺的時(shí)候特別容易腳抽筋,有什么最快的解決方法嗎?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
抽筋發(fā)生的急性期,患者需即刻休息,對(duì)抽筋的部位輕輕按摩,并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長。因當(dāng)你將肌肉拉長時(shí),會(huì)使肌腱的張力增加,當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí),神經(jīng)會(huì)將沖動(dòng)傳至大腦,大腦為了避免肌腱受傷會(huì)釋放訊息放松抽筋的肌肉。若肌肉抽筋的時(shí)間很長,則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛,或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
在小腿抽筋發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該馬上坐起來伸直腿。應(yīng)改為坐位,伸直抽筋的腿,用手緊緊握住前腳掌,忍著劇痛,向外側(cè)旋轉(zhuǎn),直至抽筋那條腿的踝關(guān)節(jié)劇痛為止。旋轉(zhuǎn)時(shí),動(dòng)作要連貫,一口氣轉(zhuǎn)完一周,中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí),如是左腿,按逆時(shí)針方向,若是右腿,按順時(shí)針方向。如有人幫助,應(yīng)是面對(duì)面施治,踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)方向不變。旋轉(zhuǎn)時(shí)要用力,腳掌上翹要達(dá)到最大限度。按壓小腿腓腸肌頭神經(jīng)根,在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的兩邊,有一個(gè)地方是腓腸肌頭的附著點(diǎn),通往腓腸肌的神經(jīng)根就在這里。小腿抽筋時(shí),用拇指摸索兩邊硬而凸起的神經(jīng)主干,然后用力對(duì)此處進(jìn)行按摩,主導(dǎo)興奮的神經(jīng)會(huì)鎮(zhèn)靜下來,抽筋會(huì)停止,劇痛會(huì)消失。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
阿瓦提县| 奉节县| 云阳县| 株洲市| 西贡区| 新龙县| 社旗县| 全椒县| 江孜县| 巫山县| 河北区| 信宜市| 阿鲁科尔沁旗| 杨浦区| 周至县| 扬州市| 河源市| 右玉县| 邵东县| 旬阳县| 霍州市| 增城市| 施秉县| 汝城县| 和林格尔县| 曲靖市| 郯城县| 扬州市| 五莲县| 响水县| 湟中县| 武胜县| 泊头市| 莱州市| 奉新县| 兰州市| 公主岭市| 正定县| 阜宁县| 台安县| 长岭县|