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不吃晚飯減肥有效果嗎

患者:女,57歲 提問(wèn)于2019-06-26 15:07

病情描述:
我想通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)進(jìn)行減肥。不吃晚飯減肥有效果嗎?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
不吃晚飯只吃水果是不能減肥的。不吃晚飯往往會(huì)讓你在第二天的早飯與中飯中攝入更多的熱量。我們的身體需要運(yùn)作就需要熱量的供給,長(zhǎng)期不吃晚飯會(huì)讓早、中飯攝入多余的熱量而轉(zhuǎn)化為脂肪。這樣長(zhǎng)期不僅減不了肥,反而會(huì)增重。晚上是可以少吃,但是不能不吃。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
不吃晚飯減肥有效果,但是效果不好。長(zhǎng)期晚上不吃食物可能會(huì)患上胃潰瘍、胃炎,甚至最后發(fā)展成胃癌,到那時(shí)后悔都來(lái)不及。現(xiàn)代人,很多人飲食沒(méi)有節(jié)制,久而久之腸胃功能就會(huì)變的很弱,所以我們一定要好好的學(xué)會(huì)保護(hù)它。吃晚飯的量一定要控制,食用到七分飽就可以了
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