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卵巢保養(yǎng)自我按摩手法

患者:女,30歲 提問于2019-06-24 15:08

病情描述:
作為一名女性我認(rèn)為卵巢很重要,卵巢保養(yǎng)自我按摩手法有效嗎?
共2個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
卵巢的保養(yǎng)需要平常生活中多注意,要注意生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\動,并且多參加有益的社會活動,保持樂觀的心態(tài)。在飲食上,多吃含有植物性雌性激素的食物和含有動性雌性激素的食物,比如可以吃蜂王漿,雪蛤,豆?jié){,黑豆,花生醬,洋蔥以及少量的紅酒。并且戒煙戒酒,不吃酸辣以及刺激性的食物。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
卵巢保養(yǎng)的方式有多種,女性可以采用按摩的方式,使用精油順時針和逆時針有規(guī)律的按摩。促進局部的血液循環(huán),從而刺激卵巢的功能,幫助卵巢維持它的生殖和內(nèi)分泌功能,從而達到活血化瘀,增強女性生殖功能的作用,并且也可以防止卵巢的一些其他病變,并可緩解痛經(jīng)。一般是每周護理1次,1次15-20分鐘,經(jīng)過兩至三個月的按摩后會有良好的效果。
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