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女性例假期間能補(bǔ)血嗎

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-06-27 17:04

病情描述:
我平常的時(shí)候是有點(diǎn)貧血的,一直在補(bǔ)血,女性例假期間能補(bǔ)血嗎?
共2個(gè)回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)在需要補(bǔ)血,可以多吃一些補(bǔ)血的食物,肉類(lèi):羊肉、肌肉、牛肉。中藥食材類(lèi):紅棗、薏米、紅糖、當(dāng)歸、熟地、豆腐皮、雞蛋、益母草。水果:蘋(píng)果。功效:通常在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候,女性會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腰酸背痛、身體疲倦、四肢酸軟等癥狀,選用以上食物可以緩解減輕經(jīng)期間的癥狀。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
可以補(bǔ)血的,可以多吃點(diǎn)紅豆補(bǔ)血,婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15~50毫克。鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成,而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此,月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
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