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生完孩子后肚子的贅肉怎么減

患者:女,25歲 提問于2019-06-24 21:40

病情描述:
肚子上面有很多的贅肉,我想減掉贅肉,生完孩子后肚子的贅肉怎么減?
共2個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
想要減掉肚子上面的贅肉,一定要控制飲食加強(qiáng)鍛煉,首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃,運動方面,可以在早晚出去跑跑步、跳跳繩、做做仰臥起坐、跳跳舞等等,在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
肚子上有贅肉可以加強(qiáng)鍛煉,不要使用減肥藥減肥,所有的減肥藥,都是對身體有一定傷害的,有可能間接的對心臟造成,影響,我建議你還是減少食物攝入的熱量,同時配合適當(dāng)?shù)倪\動,逐漸減肥,也不要一下子瘦得過快,這樣會嚴(yán)重影響你的抵抗力免疫力的
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