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春季怎么預(yù)防感冒

患者：男，25歲 提問(wèn)于2019-06-17 19:49

病情描述:
以前一到春季的時(shí)候就會(huì)引起感冒，特別是感冒就會(huì)一個(gè)多月時(shí)間都不好，應(yīng)該要怎么樣預(yù)防感冒呢？
共2個(gè)回答
龐昶 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
當(dāng)然處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)下，那人的抵抗力居然就會(huì)下降，容易感染病毒性感冒。適當(dāng)參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，如郊游、釣魚(yú)、寫(xiě)字作畫(huà)等，可以減少生活壓力，提高自身的免疫力。多飲水能幫助維持皮膚黏膜的完整性，構(gòu)成抵御感染的屏障。吃富含維生素C的蔬菜、水果，可有效增強(qiáng)白細(xì)胞的活力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)抗擊細(xì)菌和病毒侵襲的能力。同時(shí)，平時(shí)多吃些魚(yú)、肉、蛋、奶制品等營(yíng)養(yǎng)較高的食物，對(duì)提高人的身體抵抗能力很有作用。
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
成績(jī)雖然天氣逐漸的暖和，但仍然還有寒風(fēng)存在。這個(gè)時(shí)段應(yīng)該注意保暖，多喝水，注意休息。多吃一些提高免疫力的一些食物，例如優(yōu)質(zhì)的蛋白，含膽固醇比較低的時(shí)候，例如雞肉，瘦肉魚(yú)，海參，鮑魚(yú)等。植物蛋白例如豆?jié){豆腐腦都可以。多吃一些維生素A，維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿，芹菜，蘋(píng)果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等。
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