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懷孕前三月多吃什么好

患者:女,24歲 提問(wèn)于2019-06-24 19:41

病情描述:
我剛剛檢查出懷孕,想知道在懷孕的前三個(gè)月吃什么對(duì)胎兒發(fā)育比較好?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期進(jìn)補(bǔ)要科學(xué)適量,有需要的可以去醫(yī)院檢查看看。多吃魚蝦,蛋類等高蛋白的食物,多吃新鮮蔬菜水果,少吃多餐,少油膩,飲食要清淡,不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣,還有香料,均衡營(yíng)養(yǎng)就好了。 前三個(gè)月必須吃葉酸,防止胎兒畸形 。
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
基本上懷孕期間孕媽媽營(yíng)養(yǎng)均衡攝入就可以,不需要格外進(jìn)補(bǔ)。水果、蔬菜、肉類——每一種食物都應(yīng)該適當(dāng)食用。其中,肉類能夠?yàn)樵袐D提供脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為孕婦提供能量來(lái)供給兩個(gè)生命的生存需求。鯽魚含豐富的蛋白質(zhì),黑魚補(bǔ)脾利水、清熱祛風(fēng),孕婦食用可催乳、補(bǔ)血、安胎、利產(chǎn)等功能。
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