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怎么降低總膽固醇

患者:女,35歲 提問于2019-06-20 21:43

病情描述:
我昨天在體檢時(shí),報(bào)告單上顯總膽固醇高,怎么降低總膽固醇?
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
想要降低總膽固醇就要做運(yùn)動(dòng)。有效的運(yùn)動(dòng)能夠改善身體對(duì)于脂肪以及過多的膽固醇的處理方式。但切記不可操之過急,不要做一些超過自身限度的運(yùn)動(dòng)量。在準(zhǔn)備做運(yùn)動(dòng)之前,可以先詳細(xì)的咨詢一下醫(yī)生,確保身體能夠承受自己所選擇的計(jì)劃。之后再逐漸的提高運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,每天保持運(yùn)動(dòng)半個(gè)到1小時(shí)是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
戒煙不僅能夠改善體內(nèi)膽固醇的水平,還能起到降低血壓,減少患上各種心臟疾病、癌癥等的風(fēng)險(xiǎn)。所以立刻戒掉香煙,改善自己的健康。控制體重。另外,控制體重對(duì)于降低膽固醇也是非常有幫助的。如果你實(shí)在是太胖了,只要堅(jiān)持減掉5%體重就可以降低體內(nèi)過高的膽固醇。
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