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高血壓能吃什么食物好

患者:女,24歲 提問于2019-06-19 19:08

病情描述:
我有嚴(yán)重的高血壓,我自已都不知道怎么辦好呢,我能吃什么食物呢?
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
患者的飲食,首先、要注意鈉鹽的控制,即平時飲食不能過咸。要求高血壓患者每日鈉鹽攝入量小于六克。第二、還要注意低脂飲食,即少吃含膽固醇高的食品,包括動物脂肪、動物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。第三、還要多吃綠色蔬菜及新鮮水果和含鈣高的食物。比如芹菜、西蘭花、奶制品、豆制品、西瓜、冬瓜、蘋果、梨等。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血脂要低鹽低脂飲食,避免吃肥肉,動物內(nèi)臟,過多的雞蛋,每日雞蛋不要多于一個,碳水化合物也要適當(dāng)?shù)目刂?。多吃新鮮的蔬菜水果,多吃高纖維的食物,如芹菜,菠菜,白菜,茼蒿等,多吃粗糧。山楂有利于消除積食,有多種維生素,有降血脂的作用。蘋果,葡萄,番茄都含有高的維生素,防止動脈硬化。黃瓜可以減肥,降脂??梢燥嫴瑁鐩Q明子,荷葉,綠茶都有很好降脂功效。戒煙戒酒,適量的運(yùn)動,保證充足的睡眠。
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