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男性備孕吃什么提高精子質量

患者:女,34歲 提問于2019-06-19 20:18

病情描述:
結婚之后打算生孩子了,但是生一個質量高的寶寶,所以想和老公一起努力,那么男性備孕吃什么提高精子質量呢?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
男性如果平時不挑食的話,精子質量應該還可以,因為優(yōu)質的精子需要補充多種營養(yǎng)元素,而挑食的男性往往更容易產出劣質的精子。因此想要精子活力四射,就要在飲食上多多講究,多吃瘦肉類,海鮮類,蛋類,水果,蔬菜,全方位加強維生素,鋅,蛋白質等。但是如果想要全面的信息,建議去醫(yī)院,根據醫(yī)囑選擇進食的食材。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
提高男性的精子質量徐亞提前做打算,那么如果打算懷孕,要提前3個月進行準備。飲食上主要是多吃高蛋白食物,提高身體素質,提高精子質量。建議男性朋友平時可以多吃魚類,雞蛋,豆制品,新鮮蔬菜,少吃油膩辛辣食物,戒煙酒半年。而且需要注意的是平時需要加強體育鍛煉。
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