99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

降血壓食療方法是什么

患者:女,24歲 提問于2019-06-21 21:44

病情描述:
我現(xiàn)在需要降血壓,但是不想吃藥,那有食療方法嗎?是什么。
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
食療降血壓的有效辦法,包括以下2個方面:建議患者平時低鹽低脂飲食,少吃富含鈉鹽及膽固醇高的食物,例如咸菜、腌菜、榨菜、蛋黃、蟹黃、魚籽、動物內(nèi)臟等食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,比如芹菜、白菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉、桔子、草莓、山楂等,這些新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的微量元素和維生素,有助于降低血壓。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
食療降血壓的有效方法:第一個,將膳食中的鹽,包括所有食物中的含鹽成分比如醬油、甜醬減少到每日平均4-6克,還有像味精或者是番茄醬里面也是有鹽的。第二個,增加含鉀鈣豐富的新鮮蔬菜、水果,還有豆制品,控制膳食中的脂肪和過多的谷類主食,像油膩油炸類的東西都是不可以的。第三個,增加禽類及魚類蛋白質(zhì)豐富,含脂肪較低的動物油食物。每天喝上一袋奶,約250克左右。雞蛋每天不要吃太多,每一星期吃上3-4個就可以了,最好也不要飲酒。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
昌都县| 湄潭县| 塔河县| 河北省| 工布江达县| 徐汇区| 浠水县| 千阳县| 江油市| 游戏| 辽阳市| 班玛县| 高州市| 南乐县| 米泉市| 达孜县| 滨海县| 长沙市| 延吉市| 昌图县| 莒南县| 贵德县| 莱西市| 桂阳县| 银川市| 星子县| 白玉县| 黄浦区| 乌苏市| 土默特右旗| 柳江县| 攀枝花市| 玛沁县| 高州市| 利川市| 汝南县| 望奎县| 额尔古纳市| 阳曲县| 龙州县| 晋江市|