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孕婦早飯吃什么好

患者:女,26歲 提問于2019-06-11 13:37

病情描述:
我剛剛懷孕,有的時候不愛吃早飯,孕婦早飯吃什么好?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦早餐可以選擇全麥產(chǎn)品。粥,全麥餅干,全麥面包等。孕婦選擇最好的天然的,沒有任何糖或其他成分添加的糧食,同時你可以根據(jù)自己的喜好添加一些花生,葡萄干或蜂蜜。另外全麥面包每天可保證20?35克的纖維攝入量。因為全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦的早餐可以選擇主食類的然后多搭配牛奶,豆制品。孕婦每日應消耗約1000毫克鈣,酸奶中還含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),有助于胃腸健康。水果。柑橘品種豐富,富含維生素C、葉酸和大量纖維素,可以幫助孕婦保持體力,防止水分引起的疲勞。
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