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懷孕可以練瑜伽嗎

患者:女,28歲 提問于2019-06-15 13:10

病情描述:
報了瑜伽課程,但是發(fā)現懷孕了,不知道期間可以再進行瑜伽課程嗎?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
瑜伽孕婦的一種運動方式,但不可過量練習。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。此外,針對腹部練習的瑜伽可以幫助產后重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢,但必須以個人的需要和舒適度為準。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產前保持平和的心態(tài)。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
這個可以堅持練習,能有效的保持身心健康積極,但還要看結合胎兒的一般情況是不是正常及孕婦是不是合并有其他基礎疾病等,綜合判斷。即使一切正常,練習瑜伽的話,也需要注意,避免復雜的動作及過度勞累,或者是危險的動作等,也要經常進行懷孕檢查工作。
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