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如何食療補(bǔ)肝

患者:男,36歲 提問于2019-06-20 14:30

病情描述:
我最近特別的忙,加上一些事弄得不順心,肝火旺盛,食療怎么補(bǔ)肝呢?
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
養(yǎng)生要堅持,一年四季都要養(yǎng)生,但每個季節(jié)都有所側(cè)重,而春季最適合養(yǎng)肝補(bǔ)肝的,而養(yǎng)肝補(bǔ)肝食療最優(yōu)先,俗話說:藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。其中養(yǎng)肝以菠菜為最佳選擇,因為菠菜具有滋陰滋燥,舒肝養(yǎng)血等作用,對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效,還可以吃點(diǎn)燕麥,蕎麥,玉米,海帶,卷心菜,牛奶,洋蔥啊,甘薯等等這些養(yǎng)肝護(hù)肝效果不錯的食物。
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
從通俗的話來說,藥補(bǔ)它不如食補(bǔ);所以一般不提倡使用藥物去進(jìn)行補(bǔ)肝,但是你可以多飲食一些有利于滋陰滋燥,舒肝養(yǎng)血類食物,比方講:海帶,卷心菜,牛奶,洋蔥啊,甘薯,燕麥,蕎麥,玉米等。平時就需要多注意調(diào)理和保養(yǎng),適量鍛煉加強(qiáng)營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)為主,定期復(fù)查肝功能即可。
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