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神經(jīng)衰弱失眠能自愈嗎

患者:女,32歲 提問于2019-06-17 13:20

病情描述:
失眠有3個(gè)月了,現(xiàn)在每天要靠吃藥來睡覺,能不能有方法一次醫(yī)好啊?
共2個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
對生活中偶爾的失眠不必過分擔(dān)憂,一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響。偶爾失眠的原因很多,如失業(yè),債務(wù),失戀,離婚等生活上遇到的困難或者睡眠環(huán)境的改變。一般在困境消除或逐漸適應(yīng)后,就會自動(dòng)恢復(fù)正常睡眠。愈擔(dān)心會再失眠,反而到夜晚就愈難入睡。不擔(dān)心失眠,到困倦時(shí)自然就會入睡。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠時(shí)間長短不是評定睡眠充足的最重要的指標(biāo)。睡眠時(shí)間因人而異,有很大的個(gè)別差異。有5%的人每天所需的睡眠量在6小時(shí)以下,還有5%的人每天需要的睡眠時(shí)間在10小時(shí)以上。一般成人的睡眠,大致在每天5-9小時(shí)之間。隨著年齡的增加,睡眠時(shí)間會逐漸減少,中年以后就不需要像青年時(shí)一樣多的睡眠。
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