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瘦人怎么才能吃胖

患者:男,30歲 提問于2019-06-18 12:38

病情描述:
我感覺自己太瘦了,想吃胖點(diǎn),怎么樣才能吃胖呢?
共2個(gè)回答
楊明勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
人的肥胖和瘦弱與他們自己的身體細(xì)胞的類型有關(guān),也就是說,這多由個(gè)人體質(zhì)決定的。有人就是吃再多也胖不起來。除了飲食上可多攝入蛋白質(zhì)食物,也可多喝蜂蜜和酸奶,蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系統(tǒng)的。也可以選擇服用中藥來調(diào)理,但是太瘦的人基本消化系統(tǒng)都不太好,所以需格外注意。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果你瘦,你可以少吃多餐,但每餐不要吃太多,因?yàn)榇蠖鄶?shù)身體瘦弱的人胃腸功能都很弱,否則會(huì)導(dǎo)致吸收不成功增加負(fù)擔(dān),出現(xiàn)胃消化不良的情況,可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4-5餐。在食物的選擇上,以易消化、高蛋白、高熱量為原則,一定要保持循序漸進(jìn)的飲食方式,逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
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