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血虛血燥的調(diào)理方法

患者:男,36歲 提問于2019-06-17 13:48

病情描述:
最近感覺身體不舒服,上班時提不起精神,看了中醫(yī)說我血虛血燥,血虛血燥怎么調(diào)理?
共2個回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
你現(xiàn)在處于亞健康的狀態(tài)。應該保持平和心態(tài),建立健康的生活方式,合理安排工作和作息時間,規(guī)律生活,勞逸結(jié)合,適當運動,增強體質(zhì),同時注意飲食衛(wèi)生和飲食營養(yǎng),多吃蔬菜水果,目的是改善全身營養(yǎng)狀況,必要時到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科進行辨證施治,中藥調(diào)理。
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
血虛的人通常需要吃富含血液的食物,如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可以是桑椹、葡萄、紅棗、龍眼等。精神調(diào)養(yǎng);血虛體質(zhì)的人,經(jīng)常會有精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中的癥狀,因此,要努力鍛煉注意力,使之集中。
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