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打呼嚕特別厲害怎么辦

患者:男,47歲 提問于2019-06-16 18:48

病情描述:
最近這段時(shí)間我打呼嚕特別厲害,打呼嚕特別厲害怎么辦?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在白天的時(shí)候多登登山,游泳也是對(duì)減輕打呼嚕聲有幫助的。睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠,睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道,養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以在打睡覺之前可一杯枸杞或者是金銀花差,這樣睡覺得時(shí)候呼嚕聲就會(huì)小一些。呼嚕一般與肥胖,鼻腔炎癥,扁桃體肥大,或者是腺樣體肥大有關(guān),在感冒受涼,抵抗力下降,疲勞時(shí)癥狀加重,需要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,避免感冒,避免受涼。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦缺氧。
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