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怎么才能治好嚴(yán)重失眠癥

患者:男,33歲 提問于2019-06-14 20:19

病情描述:
這個(gè)星期我晚上總愛想東西,很晚都不能入睡,怎么做才能治療嚴(yán)重失眠呢?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以找個(gè)中藥管用中藥調(diào)理一下,這樣能夠內(nèi)調(diào)改善身體狀況。心態(tài)很要,應(yīng)有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。對社會(huì)競爭,個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識,避免因挫折致心理失衡。最后,應(yīng)有一個(gè)有規(guī)律的生活制度,保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。避開光線刺激等,避免睡覺前喝茶,飲酒等。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以在睡覺前聽一些舒緩的音樂或者是輕緩的故意,這樣有助于治療失眠。要考慮助眠藥物的治療的,才能幫助改善了。可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液看看的,白天要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)也是可以幫助改善睡眠的作用的,還要注意養(yǎng)成良好的生物鐘,也是會(huì)幫助的。多吃一些新鮮的水果蔬菜。
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