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怎樣瘦臉部咬肌

患者:女,33歲 提問于2019-06-16 15:11

病情描述:
我以前老愛嚼口香糖,導致臉部咬肌比較發(fā)達,怎樣瘦臉部咬肌?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
對于臉部咬肌比較發(fā)達的患者,可以經(jīng)常做吹口哨的動作,能夠有效的緩解咬肌。早晚洗臉會后,雙手輕輕的拍打臉部,等到臉頰呈現(xiàn)微紅的狀態(tài)位置,這個方法不僅僅可以促進臉部的血液循環(huán),還能達到修飾面部的突出輪廓的效果,在睡覺前熱敷咬肌五分鐘,堅持三個月以上就能看到效果。少吃一些堅硬的堅果類食物,很多的女生都愛吃堅果,魷魚絲,口香糖這類的食物,這類的食物雖然好吃,但是很難咀嚼,長時間吃很容易導致自己的下巴肌肉群過于發(fā)達,從而引起下顎肌肉的肥大,長出很難看的大咬肌,所以生活當中還是要注意少吃或者不吃堅硬的食物。確保臉部的線條變得更加柔和。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
對于臉部咬肌比較發(fā)達的患者,應(yīng)該盡量減緩少臉部運動,以達到改善咬肌的目的。將嘴盡量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復(fù)做3~6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。
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